Zadbaj o codzienną dawkę energii dzięki wysokobiałkowym przepisom. Kolekcja jest zbiorem przepisów z platformy Cookidoo®, które łączy wysoka zawartość białka. To idealny wybór dla osób aktywnych, dbających o regenerację i dłuższe uczucie sytości.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min.
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min.
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min.
Proteinowe placki z owocami
15 min.
Zielone omleciki z Varomy
40 min.
Gofry proteinowe
25 min.
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min.
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min.
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 min.
Owsianka z komosą ryżową
15 min.
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Mieszanka do wypieku chleba proteinowego
10 min.
Pasta kanapkowa z szynki i rukoli
15 min.
Tofucznica
30 min.
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min.
Smoothie z jagodami acai
10 min.
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min.
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min.
Zielone smoothie proteinowe
5 min.
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 min.
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min.
Czekoladowy shake proteinowy
5 min.
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 min.
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30 min.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min.
Kurczak z kimchi i ryżem
35 min.
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 min.
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1h 15 min.
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1h 10 min.
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min.
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 min.
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 min.
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min.
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 min.
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15 min.
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 min.
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 min.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5 min.
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 min.
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min.
Zupa z kurczaka
30 min.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min.
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1h 10 min.
Curry z soczewicy z kurczakiem
8h 35 min.
Leczo z kurczakiem
30 min.
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min.
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min.
Wrapy tikka masala
40 min.
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min.
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15 min.
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1h
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 min.
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 min.
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1h
Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą
35 min.
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min.
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 min.
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 min.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min.
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1h
Wrapy karaibskie
35 min.
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min.
Wolno gotowany kurczak w cytrynowym sosie śmietanowym (z osłoną noża miksującego)
1h 50 min.
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 min.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35 min.
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min.
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min.
Kluski jaglano-serowe z sosem truskawkowym
30 min.
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 min.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min.
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min.
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min.
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10 min.
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min.
Bowl z ryżem i łososiem
50 min.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 min.
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 min.
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min.
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 min.
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 min.
Skyrniczki z owocami
45 min.
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min.
Batony proteinowe
3h 10 min.
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 min.
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Batoniki proteinowe
50 min.
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 min.
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
15 min.
