Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

3.9 35 evaluare
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g majonezu
  • 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 300 g kaszy bulgur
  • 50 g rodzynek
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
  • 1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
  • orzeszki piniowe (opțional) ilość do dekoracji

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 365.1 mg
Proteine 35.4 g
Calorii 2618.2 kJ / 625.8 kcal
Grăsimi 23.3 g
Fibre 10.9 g
Grăsimi saturate 3.7 g
Carbohidrați 72.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate