Dispozitive și accesorii
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porcje
Ingrediente
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (opțional) ilość do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
365.1 mg
Proteine
35.4 g
Calorii
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Grăsimi
23.3 g
Fibre
10.9 g
Grăsimi saturate
3.7 g
Carbohidrați
72.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
CODZIENNE OBIADY II
10 rețete
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min.
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min.
Sałatka "Abecadło"
30 min.
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min.
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min.
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 min.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min.
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Tatar z łososia z imbirem
15 min.