Dispozitive și accesorii
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porcje
Ingrediente
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (opțional) ilość do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
365.1 mg
Proteine
35.4 g
Calorii
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Grăsimi
23.3 g
Fibre
10.9 g
Grăsimi saturate
3.7 g
Carbohidrați
72.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
CODZIENNE OBIADY II
10 rețete
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 Std.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 Min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25 Std. 20 Min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Frittata cukiniowa
40 Min
Tatar z fasoli
5 Min