Wegański koktajl wysokobiałkowy

Name: Wegański koktajl wysokobiałkowy
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 500 g napoju sojowego; 30 g płatków owsianych; 30 g masła migdałowego, prażonego; 1 banan; 200 g owoców jagodowych, świeżych; 3 - 4 łyżeczki białka w proszku

4.4 (33 evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 5 min.

Timp total 5 min.

Mărime porție 2 porcje

Ingrediente

500 g napoju sojowego, niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego
sau 30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan, duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych
sau 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku

Valori nutritive: per 1 porcję
Calorii: 1408.9 kJ / 336.5 kcal
Proteine: 22.1 g
Carbohidrați: 37.8 g
Grăsimi: 15 g
Grăsimi saturate: 1.4 g
Fibre: 12.8 g
Sodiu: 145.5 mg