Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
TM5 TM6

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.3 (21 evaluări)

Ingrediente

  • 1200 g wody
  • 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 cytryna, ekologiczna
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
  • 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej, ilość do smażenia kotlecików
  • mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików

Valori nutritive
per 1 sztukę
Calorii
935.8 kJ / 223.5 kcal
Proteine
10 g
Carbohidrați
20.4 g
Grăsimi
11.8 g
Fibre
2.2 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate