Sari la conținutul principal Căutare
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
3.1 27 evaluări
Prep 20 min.
Total 1h 10 min.
8 sztuk
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1200 g wody
  • 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 cytryna ekologiczna
  • 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
  • 20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
  • 15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej ilość do smażenia kotlecików
  • mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 sztukę

Proteine 10 g
Calorii 935.8 kJ / 223.5 kcal
Grăsimi 11.8 g
Fibre 2.2 g
Carbohidrați 20.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

NA TRENING 12 rețete
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy 100 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bowl z ryżem i łososiem

4.7(121)

50min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

4.6(78)

40min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

4.6(154)

40min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

4.8(152)

40min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

4.6(360)

1h 5min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8(15)

45min

Sushi tacos

4.7(16)

1h 15min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(62)

30min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

4.3(294)

40min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

4.7(192)

45min

Ryby z ryżem z warzywami

4.7(123)

50min

Makaron udon z krewetkami

4.3(183)

30min

 Afișare toate