Dispozitive și accesorii
Bowl z ryżem i łososiem
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 porcje
Ingrediente
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
4 łyżki ziaren sezamu, białego (opțional)
-
4 - 8 łyżek sosu sojowego
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 50 g)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (opțional) do podania (ok. 200 g)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
2299.7 mg
Proteine
39.1 g
Calorii
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Grăsimi
35.5 g
Fibre
7.8 g
Grăsimi saturate
6.9 g
Carbohidrați
59.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
NEWSLETTER II/2023
8 rețete
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 min.
Sushi tacos
1h 15 min.
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 min.
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 min.
Omułki w białym winie
35 min.
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5 min.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min.
Ryby z ryżem z warzywami
50 min.