Dispozitive și accesorii
Bowl z ryżem i łososiem
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 porcje
Ingrediente
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
4 łyżki ziaren sezamu, białego (opțional)
-
4 - 8 łyżek sosu sojowego
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 50 g)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (opțional) do podania (ok. 200 g)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
2299.7 mg
Proteine
39.1 g
Calorii
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Grăsimi
35.5 g
Fibre
7.8 g
Grăsimi saturate
6.9 g
Carbohidrați
59.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
NEWSLETTER II/2023
8 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateDorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 min.
Ryba po grecku
45 min.
Świąteczny łosoś
35 min.
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min.
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 min.
Ryba w piwnym cieście
30 min.
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1h
Turbot w szampańskim sosie
40 min.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min.
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min.
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min.