Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.4K ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

2 porcje

Ingrediente

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 954.5 mg

Proteine 40.5 g

Calorii 2519.5 kJ / 602 kcal

Grăsimi 27 g

Fibre 7.6 g

Grăsimi saturate 8 g

Carbohidrați 53.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SZYBKIE OBIADY 10 rețete
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 min.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 min.

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min.

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 min.

Ryba w piwnym cieście

30 min.

Tacos z krewetkami

25 min.

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 min.

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 min.

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1h 30 min.

Ryba po kaszubsku

30 min.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 min.

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 min.

Afișare toate