Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 23 evaluări

Prep 20 min.

Total 30 min.

1 porcja

Ingrediente

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 911.9 mg

Proteine 25.5 g

Calorii 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Grăsimi 11.2 g

Fibre 19.6 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 58.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 rețete
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Bowl z ryżem i łososiem

50 Min

Makaron po bolońsku

40 Min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 Min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 Min

Szafranowe risotto ze szparagami

35 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Risotto z krewetkami

45 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 Min

Południowoafrykański żółty ryż

20 Min

Kurczak z makaronem i pesto

30 Min

Afișare toate