Tofucznica

Tofucznica

4.4 81 evaluare
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 60 g oleju
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 - 150 g śmietanki sojowej
  • 1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
  • 4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
  • włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 604.2 mg
Proteine 20.8 g
Calorii 1775.4 kJ / 424.3 kcal
Grăsimi 26.8 g
Fibre 4.9 g
Grăsimi saturate 3.8 g
Carbohidrați 29.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate