Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 307 evaluare

Prep 5 min.

Total 15 min.

2 porcje

Ingrediente

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opțional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 13.6 g

Calorii 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Grăsimi 8.3 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 47.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

NA TRENING 12 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min.

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 min.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3h 30 min.

Smoothie bowl z bananem i mango

Smoothie bowl z bananem i mango

15 min.

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 min.

Wzorowe sushi

Wzorowe sushi

40 min.

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min.

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25 min.

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 min.

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 min.

Tofucznica

Tofucznica

30 min.

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 min.

Afișare toate