Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 ratings

Prep 5 min.

Total 15 min.

2 porcje

Ingrediente

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opțional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 13.6 g

Calorii 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Grăsimi 8.3 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 47.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

NA TRENING 12 rețete
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Omlet z kurkami (low carb)

25 min.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1h 10 min.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 min.

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 min.

Naleśniki kawowe

1h

Dżem borówkowy

45 min.

Zielone pancakes z tofu

15 min.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min.

Placki jaglane

40 min.

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1h 30 min.

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 min.

Afișare toate