Dispozitive și accesorii
Wrapy karaibskie
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porcje
Ingrediente
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
824.4 mg
Proteine
26.3 g
Calorii
1422 kJ /
339.9 kcal
Grăsimi
6.8 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Carbohidrați
44.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wrapy z całego świata
9 rețete
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRavioli z pokrzywą i ricottą
1h 30 min.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 min.
Oładki ziemniaczane z grzybami
1h 10 min.
Racuchy budyniowe z owocami
25 min.
Zupa koperkowa z pulpecikami
1h
Halloweenowe minitarty dyniowe
2h
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 min.
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 min.
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1h 10 min.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15h 30 min.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min.