Dispozitive și accesorii
Wrapy karaibskie
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porcje
Ingrediente
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
824.4 mg
Proteine
26.3 g
Calorii
1422 kJ /
339.9 kcal
Grăsimi
6.8 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Carbohidrați
44.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wrapy z całego świata
9 rețete
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFrittata Caprese
30 min
Pizza „słońce”
1 godz. 45 min
Wrapy à la moussaka
50 min
Oładki ziemniaczane z grzybami
1 godz. 10 min
Kapuśniak kaszubski
45 min
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1 godz. 15 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 godz.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 godz.
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 min
Groszek po francusku
55 min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 godz.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 min