Sari la conținutul principal Căutare
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
4.5 140 evaluări
Prep 20 min.
Total 45 min.
6 porcji
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Sos teriyaki
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
  • 150 g sosu sojowego jasnego
  • 100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
  • 80 g cukru
Łosoś teriyaki i soczewica
  • 750 g filetów z łososia, świeżych
  • 800 g wody
  • 200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
Szpinak
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
  • ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 38.3 g
Calorii 2306.9 kJ / 551 kcal
Grăsimi 25.7 g
Fibre 5.3 g
Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

NA TRENING 12 rețete
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy 100 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2(161)

30 min.

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

4.3(20)

25 min.

Małże po marynarsku

4.8(138)

1h 15 min.

Małże w mleku kokosowym i curry

4.9(57)

1h 10 min.

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

4.3(31)

1h 10 min.

Gulasz z ryb i owoców morza

4.7(158)

45 min.

Ravioli z krewetkami

3.9(43)

1h 40 min.

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

3.7(55)

1h 20 min.

Sałatka śledziowa z ziemniakami

4.3(21)

1h

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

4.1(15)

40 min.

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

3.7(21)

40 min.

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

4.4(15)

35 min.

 Afișare toate