Wrapy tikka masala

3.5 21 evaluare
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 2 ząbki czosnku
  • 5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
  • 150 g jogurtu greckiego
  • ¾ łyżeczki soli
  • 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 łyżeczka przyprawy garam masala
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
  • 4 tortille pszenne
  • woda do zwilżenia

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1025.3 mg
Proteine 41.1 g
Calorii 1858.9 kJ / 444.3 kcal
Grăsimi 9.5 g
Fibre 7.7 g
Grăsimi saturate 1.6 g
Carbohidrați 48.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate