Pain de poulet à l’italienne

Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée

Avgolemono, soupe de poulet au riz et citron

Papillotes de poulet à la japonaise

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs

Ramen aux lamelles de bœuf, légumes et nouilles de riz

Mijoté de bœuf aux carottes

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

Raviolis pékinois au porc, champignons noirs et poireaux

Roulés de veau à la sauge, polenta crémeuse

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux

Boulettes de lieu en bouillon thaï

Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Papillote de thon dans une feuille de chou

Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

Curry thaï de gambas à l’eau de coco, nouilles de riz

Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes

Velouté de moules et poireaux au pastis

Salade d’aubergines à la vietnamienne

Caponata sicilienne

Sauce bolognaise aux lentilles

Tomates farcies

Clafoutis aux tomates cerise et au basilic

Bricks aux courgettes et au chèvre

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

Poireaux et œufs durs, sauce gribiche

Velouté de poireaux et pois cassés

Carottes râpées à la marocaine

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

Pommes de terre farcies au fromage et jambon

Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat

Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar

Flans sucrés de patate douce et épices douces

Muffins vapeur à la purée de courge

Salade de potimarron, pomme, chou et vinaigrette à l’orange

Potimarrons farcis au veau, champignons et épinards

Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil

Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat

Salade de haricots, boulgour, tomates et amandes grillées

Tarte filo aux petits pois et crème de chèvre

Petits pois à la française

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

Crème d'avocat aux herbes

Couscous aux herbes et sauté de porc à la harissa

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

Galettes de quinoa aux légumes râpés

Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

Spaghetti à la norma

One pot orecchiettes, brocoli et amandes grillées

Sauce au thon et à la tomate pour les pâtes

Sauce tomate et oignons pour gratin de conchiglioni aux blettes

Mijoté de haricots blancs au paprika, croûtons persillés

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

Falafels aux herbes

Houmous léger au curcuma et grenade

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Corn chowder maïs et lard

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Bricks de thon, fenouil et carotte

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

Egg muffins aux épinards et feta

Œufs cocotte à la mimolette et aux champignons

Œufs brouillés à la florentine

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Tofu brouillé à l’indienne

Crêpes légères au cacao, poires rôties

Douceurs au chocolat et coco

Gâteau chocolat-courgette sans beurre

Clafoutis aux pommes et lait de noisette

Strudel aux pommes, raisins secs et cannelle

Poires à la vapeur de thé, miel citronné

Compotée de poires à la cannelle et amandes

Nice cream à la banane et vanille

Banana cake léger à la vapeur

Oranges en gelée, pannacotta vanillée

Soufflés glacés à l’orange

Mousse au citron vert façon mojito

Cheesecake au citron léger

Compote de kiwis, pommes et vanille

Bâtonnets glacés au kiwi, myrtilles et eau de coco

Gâteau d’abricots à la ricotta

Riz au lait et coulis d’abricots à la fleur d’oranger

îles flottantes et coulis de pêches à la verveine

Pêches pochées à la vanille, yaourt soja vanillé et framboises

Sorbet de fruits rouges

Soupe de framboises, crème Chantilly au citron

Soupe froide de melon à l’anis, yaourt de brebis au miel

Limonade de pastèque au citron