Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 101 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 35p

4 portions

Összetevők

d'eau
500 g
de petits pois surgelés
300 g
de courgettes en petits dés
400 g
pommes de terre farineuses en dés
2
de filets de merlu
500 g
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
de curry en poudre
1 c. à café
d'amandes effilées
40 g
de chapelure
2 c. à soupe
d'huile d'olive
2 c. à soupe

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 368 kcal / 1545 kJ

Fehérje 32 g

Zsír 13 g

Szénhidrát 28 g

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