Eszközök és tartozékok
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 portions
Összetevők
-
80 g de cheddar en morceaux
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1 piment rouge, épépiné1 piment jalapeño épépiné
-
½ c. à café de paprika
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4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
-
2 yaourts nature veloutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 carotte en morceaux
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4 oignons verts, en morceaux
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500 g d'eau
-
3 blancs de poulet
-
4 tortillas de maïs souples
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250 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
1 poivron rouge en lanières
-
1 avocat en lamelles
-
1 oignon rouge en lanières
-
1 citron vert en quartiers
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
44 g
Kalória
2514 kJ /
599 kcal
Zsír
22 g
Szénhidrát
50 g
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Franciaország
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