Vida sana

88 Recept

Una vida sana engloba muchos aspectos: buenos hábitos de sueño, relaciones sociales y actividades de ocio, una buena alimentación con materias primas de calidad y que nos aleje de los azúcares refinados, los alimentos procesados y el alcohol.

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

1óra

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

24óra

Mantequilla de avellanas y pipas de girasol

Mantequilla de avellanas y pipas de girasol

8óra

Pudin de chía con chocolate

Pudin de chía con chocolate

20p

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

50p

Crêpes de salvado de avena

Crêpes de salvado de avena

45p

Porridge de quinoa al chocolate

Porridge de quinoa al chocolate

20p

Muesli fresco

Muesli fresco

5p

Mantequilla de frutos secos y semillas

Mantequilla de frutos secos y semillas

10p

Granola de trigo sarraceno y cacao

Granola de trigo sarraceno y cacao

2óra 45p

Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji

Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji

10p

Smoothie rojo

Smoothie rojo

10p

Bebida de agua de coco y arándanos

Bebida de agua de coco y arándanos

5p

Bebida de apio

Bebida de apio

5p

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

10p

Zumo verde

Zumo verde

10p

Zumo amarillo

Zumo amarillo

10p

Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos

5p

Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

15p

Leche de almendras

Leche de almendras

8óra 15p

Bebida de avena

Bebida de avena

2óra 15p

Sopa de coliflor al curry

Sopa de coliflor al curry

40p

Sopa de pollo y cebada con verduras

Sopa de pollo y cebada con verduras

1óra 30p

Sopa picante de coco y langostinos

Sopa picante de coco y langostinos

30p

Sopa fría de aguacate con gambas

Sopa fría de aguacate con gambas

15p

Sopa fría de melón

Sopa fría de melón

10p

Gazpacho de fresas con queso feta

Gazpacho de fresas con queso feta

10p

Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo

Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo

30p

Sopa fría de pepino y remolacha

Sopa fría de pepino y remolacha

10p

Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

40p

Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas

Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas

1óra 30p

Sopa de manzana y apio

Sopa de manzana y apio

45p

Crema crudívora de brócoli

Crema crudívora de brócoli

1óra 10p

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

35p

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1óra 30p

Tarta de queso cremoso con hierbas

Tarta de queso cremoso con hierbas

2óra 15p

Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

45p

Ensalada de verano con frutos rojos

Ensalada de verano con frutos rojos

20p

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30p

Tarros con verduras de verano

Tarros con verduras de verano

8óra 35p

Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

40p

Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino

Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino

1óra

Champiñones rellenos de espinacas

Champiñones rellenos de espinacas

40p

Ensalada rápida de brócoli

Ensalada rápida de brócoli

5p

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2óra 50p

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15p

Espaguetis negros con fricasé de alcachofa

Espaguetis negros con fricasé de alcachofa

20p

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

30p

Espelta estilo risotto con verduras

Espelta estilo risotto con verduras

1óra

Macarrones integrales con lentejas

Macarrones integrales con lentejas

30p

Pasta integral con salsa de pimientos y almendras

Pasta integral con salsa de pimientos y almendras

50p

Risotto integral al aroma mediterráneo

Risotto integral al aroma mediterráneo

1óra

Espaguetis negros con gambas agridulces

Espaguetis negros con gambas agridulces

30p

Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

50p

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1óra 45p

Curry indio de rape

Curry indio de rape

30p

Mejillones al limón

Mejillones al limón

30p

Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

30p

Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula

Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula

1óra

Conejo en papillote al lemon grass

Conejo en papillote al lemon grass

1óra 30p

Pollo con leche de almendras

Pollo con leche de almendras

45p

Guiso senegalés de pollo

Guiso senegalés de pollo

1óra

Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes

Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes

50p

Pastel de lentejas

Pastel de lentejas

6óra

Kimchi de verduras

Kimchi de verduras

48óra

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4óra 30p

Huevos en cocotte con puerros

Huevos en cocotte con puerros

40p

Huevos mollet sobre tartar de verduras

Huevos mollet sobre tartar de verduras

1óra

Crackers integrales al romero

Crackers integrales al romero

2óra

Chips de batata con paté de calabacín

Chips de batata con paté de calabacín

40p

Rillettes de sardina con cilantro

Rillettes de sardina con cilantro

5p

Galletas integrales de miel

Galletas integrales de miel

1óra

Galletas de chocolate con azúcar de coco

Galletas de chocolate con azúcar de coco

30p

Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

1óra 15p

Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

1óra 30p

Mousse de chocolate y aguacate

Mousse de chocolate y aguacate

10p

Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques

Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques

6óra 30p

Sorbete de piña y coco

Sorbete de piña y coco

30p

Helado de mango y yogur

Helado de mango y yogur

12óra 15p

Polos de sandía y limón

Polos de sandía y limón

8óra 15p

Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

1óra 30p

Pan integral de molde

Pan integral de molde

3óra

Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza

Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza

3óra

Pan de cinco semillas

Pan de cinco semillas

1óra 50p

Tostas de pan esenio de 3 sabores

Tostas de pan esenio de 3 sabores

72óra

Pan de nueces

Pan de nueces

3óra 45p

Pan plano de centeno

Pan plano de centeno

2óra 10p

Colines integrales con semillas de amapola

Colines integrales con semillas de amapola

2óra 10p