
Eszközök és tartozékok
Pan integral de molde
Előkészítés 15p
Összesen 3óra
12 rebanadas
Összetevők
-
de agua170 g
-
de leche170 g
-
de levadura prensada fresca25 g
-
de miel25 g
-
de aceite de girasol (y algo más para engrasar el molde)20 g
-
de harina integral350 g
-
de harina de trigo (y un poco más para espolvorear)50 g
-
de salvado de trigo15 g
-
de semillas de lino10 g
-
de pipas de girasol25 g
-
de sal10 g
Tápérték ekkora adagban: 1 rebanada
Kalória
158.4 kcal /
662.2 kJ
Fehérje
5.3 g
Zsír
4.3 g
Szénhidrát
24.2 g
Rost
3.4 g