Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor
4.5 68 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 60 g de cebolla roja
  • 1 cucharadita de piel de limón rallada
  • 25 g zumo de limón
  • 4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
  • 6 hojas de menta fresca
  • 6 tallos cebollino fresco picados
  • 6 ramitas cilantro fresco
  • ½ - 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra
  • 250 g de tomate (en dados de 1 cm)
  • 300 g de pepino (en dados de 1 cm)
  • 450 g de ramilletes de coliflor
  • 75 g de pasas sin semillas
  • 250 g de agua

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 5.4 g
Kalória 630.5 kJ / 150.8 kcal
Zsír 8.8 g
Rost 3.5 g
Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vida sana 88 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

4.2(67)

35p

Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos

4.3(31)

2óra 45p

Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes

4.3(109)

50p

Ensalada César

4.3(236)

20p

Langostinos con salsa de ostras

4.3(124)

1óra

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

4.4(41)

2óra 50p

Enchiladas de carne en hoja de lechuga

4.6(18)

1óra 30p

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

4.0(33)

1óra 15p

Bocaditos de marisco fritos con salsa agridulce de yogur

4.2(23)

45p

Alcachofas confitadas con crema de queso Idiazábal

4.4(78)

1óra

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

4.2(113)

25p

Espárragos en "ajo pollo" para dos

4.4(50)

40p

 Összes megjelenítése