Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

6 raciones

Összetevők

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 5.4 g

Kalória 630.5 kJ / 150.8 kcal

Zsír 8.8 g

Rost 3.5 g

Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vida sana 88 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Brazo de gitano de gambas y salmón

Brazo de gitano de gambas y salmón

12 Std. 40 Min

Almejas a la marinera

Almejas a la marinera

30 Min

Tosta de surimi y atún

Tosta de surimi y atún

10 Min

Tartar de fuet

Tartar de fuet

30 Min

Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel

Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel

10 Min

Pimientos del piquillo rellenos

Pimientos del piquillo rellenos

15 Min

Salpicón de marisco

Salpicón de marisco

20 Min

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1 Std.

Pudin de bonito y piquillos

Pudin de bonito y piquillos

5 Std. 10 Min

Canapés de pan negro y salmón

Canapés de pan negro y salmón

3 Std.

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 Min

Langostinos al romesco

Langostinos al romesco

15 Min

Összes megjelenítése