Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.4 21 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 45p

6 raciones

Összetevők

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 9.5 g

Kalória 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Zsír 15.4 g

Rost 4 g

Szénhidrát 50.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vida sana 88 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tallarines con berberechos en salsa de vino rosado

1 godz.

Pasta con mejillones

1 godz. 5 min

Arroz vaporizado con verduras y cítricos (Cocción de arroz)

1 godz. 30 min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 min

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

1 godz.

Tortellini de carne con salsa de tomate y albahaca

2 godz.

Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)

1 godz.

Espaguetis a la carbonara con mejillones

1 godz. 50 min

Boloñesa de lentejas

2 godz.

Tortellini de carne en caldo

1 godz. 15 min

Risotto affumicato

30 min

Canelones de espinacas con piñones y pasas

1 godz. 30 min

Összes megjelenítése