Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
- 50 g de cebolla en dos trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
- 130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
- 1000 g de agua
-
2
cucharaditas de concentrado de caldo de verduras casero
vagy 2 pastillas de caldo de verduras -
100
g de queso manchego semicurado, en dados (1 cm)
vagy 100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 6 raciones
- Kalória
- 2374 kJ / 9921 kcal
- Fehérje
- 108.1 g
- Szénhidrát
- 335.3 g
- Zsír
- 78 g
- Rost
- 54 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 Min
Macarrones con carne picada y queso manchego
45 Min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1 Std.
Arroz a la cubana (HESTAN CUE)
1 Std.
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Ensalada de pasta y vegetales con langostinos
25 Min
Ensalada de pasta con pollo y salmón
20 Min
Penne rigate con setas para dos
25 Min
Risotto de espinacas y gambas
25 Min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 Min
Gratín de pasta con coliflor y queso ahumado
1 Std.