Eszközök és tartozékok
Sopa de yogur con garbanzos
Előkészítés 25p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (választható)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
10.2 g
Kalória
966.9 kJ /
231.3 kcal
Zsír
10.6 g
Rost
5.8 g
Szénhidrát
23.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vida sana
88 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSopa vegetariana con legumbres
40 Min
Crema San Germán
40 Min
Sopa de repollo, queso y beicon
45 Min
Sopa minestrone
35 Min
Crema de batatas con leche de coco
40 Min
Crema fría de tomate y albahaca
5 Min
Sopa de ajo con pescado
45 Min
Crema de cebolla con pan de queso, huevo y jamón
1 Std. 50 Min
Crema reina de ave y quenelles de parmesano
1 Std.
Lentejas rojas con bulgur y arroz
30 Min
Crema de escarola con queso feta
35 Min
Crema de gambones
45 Min