Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

4.2 20 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 40p
6 raciones

Összetevők

  • 80 g de arroz de grano largo
  • 1 diente de ajo
  • 120 g de cebolla en dos trozos
  • 1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
    1 pastilla de caldo de verduras
  • 800 g de agua
  • 300 g de yogur griego
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de sal (választható)
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 ½ cucharadas de mantequilla
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • ½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
  • 100 g de kale picados

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 10.2 g
Kalória 966.9 kJ / 231.3 kcal
Zsír 10.6 g
Rost 5.8 g
Szénhidrát 23.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése