Eszközök és tartozékok
Sopa de yogur con garbanzos
Előkészítés 25p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (választható)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
10.2 g
Kalória
966.9 kJ /
231.3 kcal
Zsír
10.6 g
Rost
5.8 g
Szénhidrát
23.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vida sana
88 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCrema fría de manzana al curry
5óra 40p
Crema de calabaza con langostinos dorados
1óra
Sopa de ajo con picadillo
40p
Crema de guisantes a la menta
20p
Sopa de tomate
1óra
Crema reina de ave y quenelles de parmesano
1óra
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45p
Khao Tom (Sopa de arroz thai)
30p
Sopa de pasta y judías pintas
40p
Crema Dubarry (de coliflor)
50p
Helado de pimientos del piquillo confitados con ajoblanco
4óra 15p
Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)
25p