Eszközök és tartozékok
Sopa de yogur con garbanzos
Előkészítés 25p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (választható)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
10.2 g
Kalória
966.9 kJ /
231.3 kcal
Zsír
10.6 g
Rost
5.8 g
Szénhidrát
23.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vida sana
88 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCrema de gambones
45 min
Crema San Germán
40 min
Caldo oscuro de ternera
2 godz. 10 min
Crema de ahumados con sombrero de hojaldre
50 min
Sopa de coliflor y romanescu con calabaza
45 min
Ramen coreano con tofu
8 godz. 50 min
Sopa asiática de verduras con tofu
1 godz. 30 min
Sopa de pavo y repollo
40 min
Crema de cebolla roja
1 godz.
Crema de andaricas
50 min
Sopa thai de pollo
30 min
Crema de judías blancas y verduras
30 min