Eszközök és tartozékok
Sopa de yogur con garbanzos
Előkészítés 25p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (választható)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
10.2 g
Kalória
966.9 kJ /
231.3 kcal
Zsír
10.6 g
Rost
5.8 g
Szénhidrát
23.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vida sana
88 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSopa de cebada con verduras
55min
Gazpacho de melocotón con tofu
40min
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1h 10min
Vasitos de crema de piquillos con trufa y angulas de surimi
30min
Bombones de gambón y su bisque
1h 50min
Navajas con crema de verduras al aroma de cítricos
45min
Sopa de berberechos y gambones
50min
Gazpacho de cerezas con hierbabuena
10min
Crema de batata con chips
40min
Crema de judías blancas y verduras
30min
Crema fría de manzana y lima
1h 10min
Ajoblanco de coco con gambas
15min