Eszközök és tartozékok
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 30p
4 raciones
Összetevők
Crumble
-
50 g de avellanas tostadas
-
30 g de harina de repostería
-
80 g de copos de avena
-
30 g de azúcar de caña integral
-
40 g de aceite de coco
Quinoa
-
80 g de quinoa en grano
-
450 g de agua
-
1 palo de canela
-
6 - 8 tiras de piel de limón
-
1 cucharadita de azúcar de caña integral
-
1 pellizco de sal
Compota
-
200 g de agua
-
20 g de azúcar de caña integral
-
400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
-
1 pellizco de canela molida
Presentación
-
4 yogures griegos
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
16.4 g
Kalória
2465.5 kJ /
589.8 kcal
Zsír
33.1 g
Rost
5.9 g
Szénhidrát
56.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vida sana
88 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePastelitos de galleta, crema y chocolate
3óra
Croquetas de crema catalana
9óra 10p
Cheesecake con salsa de caramelo
4óra 20p
Tarta de chocolate con leche y frutos rojos
2óra 30p
Tarta mousse de piña
6óra 30p
Tarta de chocolate y moka
3óra 30p
Tarta esponjosa de limón
3óra
Tiramisú a la naranja
6óra 25p
Tiramisú
5óra 20p
Brownie vegano
1óra 35p
Triángulos de chocolate
4óra 30p
Rožata (Flan con limón) - Croacia
10óra 15p