Una vida sana engloba muchos aspectos: buenos hábitos de sueño, relaciones sociales y actividades de ocio, una buena alimentación con materias primas de calidad y que nos aleje de los azúcares refinados, los alimentos procesados y el alcohol.
1h
24h
8h
20 min.
50 min.
45 min.
20 min.
5 min.
10 min.
2h 45 min.
10 min.
10 min.
5 min.
5 min.
10 min.
10 min.
10 min.
5 min.
15 min.
8h 15 min.
2h 15 min.
40 min.
1h 30 min.
30 min.
15 min.
10 min.
10 min.
30 min.
10 min.
40 min.
1h 30 min.
45 min.
1h 10 min.
35 min.
1h 30 min.
2h 15 min.
45 min.
20 min.
30 min.
8h 35 min.
40 min.
1h
40 min.
5 min.
2h 50 min.
15 min.
20 min.
30 min.
1h
30 min.
50 min.
1h
30 min.
50 min.
1h 45 min.
30 min.
30 min.
30 min.
1h
1h 30 min.
45 min.
1h
50 min.
6h
48h
4h 30 min.
40 min.
1h
2h
40 min.
5 min.
1h
30 min.
1h 15 min.
1h 30 min.
10 min.
6h 30 min.
30 min.
12h 15 min.
8h 15 min.
1h 30 min.
3h
3h
1h 50 min.
72h
3h 45 min.
2h 10 min.
2h 10 min.
