Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 evaluare

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 raciones

Ingrediente

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 5.4 g

Calorii 630.5 kJ / 150.8 kcal

Grăsimi 8.8 g

Fibre 3.5 g

Carbohidrați 12.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vida sana 88 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brazo de gitano de gambas y salmón

Brazo de gitano de gambas y salmón

12h 40 min.

Almejas a la marinera

Almejas a la marinera

30 min.

Tosta de surimi y atún

Tosta de surimi y atún

10 min.

Tartar de fuet

Tartar de fuet

30 min.

Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel

Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel

10 min.

Pimientos del piquillo rellenos

Pimientos del piquillo rellenos

15 min.

Salpicón de marisco

Salpicón de marisco

20 min.

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1h

Pudin de bonito y piquillos

Pudin de bonito y piquillos

5h 10 min.

Canapés de pan negro y salmón

Canapés de pan negro y salmón

3h

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 min.

Langostinos al romesco

Langostinos al romesco

15 min.

Afișare toate