Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
- 50 g de cebolla en dos trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
- 130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
- 1000 g de agua
-
2
cucharaditas de concentrado de caldo de verduras casero
sau 2 pastillas de caldo de verduras -
100
g de queso manchego semicurado, en dados (1 cm)
sau 100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)
- Valori nutritive
- per 6 raciones
- Calorii
- 2374 kJ / 9921 kcal
- Proteine
- 108.1 g
- Carbohidrați
- 335.3 g
- Grăsimi
- 78 g
- Fibre
- 54 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateArroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Pasta con queso feta al horno
30 min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 min
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Tallarines a la amatriciana
55 min
Tagliatelle con boletus
1h
Espaguetis integrales con almejas
1h 10 min.
Arroz blanco rehogado al limón
45 dk
Ensalada de pasta caprese
25 min
Guiso de judías pintas con arroz
40 min