Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.
Hummus de remolacha
10 λεπτ.
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15 λεπτ.
Ensalada de rabanitos y repollo
5 λεπτ.
Ensalada murciana
10 λεπτ.
Ensalada de frutas con trigo y zanahoria
9ωρ.
Ensalada de lentejas con bacalao
10 λεπτ.
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 λεπτ.
Tortilla de verduras
30 λεπτ.
Alcachofas en salsa verde con berberechos
40 λεπτ.
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40 λεπτ.
Hervido
40 λεπτ.
Escabeche de berenjenas con mejillones
25ωρ. 50 λεπτ.
Ensalada tabulé de quinoa
25 λεπτ.
Áspic de rape, salmón y langostinos
8ωρ.
Gazpacho de manzana verde
10 λεπτ.
Crema de maíz con guisantes frescos
45 λεπτ.
Gazpacho de zanahorias
10 λεπτ.
Crema ligera de tomate
25 λεπτ.
Crema de apio
40 λεπτ.
Crema de espárragos blancos
25 λεπτ.
Crema de hinojo
30 λεπτ.
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 λεπτ.
Sopa de trucha del Órbigo
35 λεπτ.
Crema de pimiento rojo y jengibre
50 λεπτ.
Ensalada de pasta con algas wakame y gulas
20 λεπτ.
Pasta con salsa de hinojo al limón
30 λεπτ.
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45 λεπτ.
Arroz caldoso con zamburiñas
45 λεπτ.
Fideos orientales de soja con verduras
30 λεπτ.
Arroz con cangrejos de río
35 λεπτ.
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 λεπτ.
Arroz con cordero
1ωρ. 10 λεπτ.
Bacalao con ajetes y pilpil
25 λεπτ.
Pulpo en salpicón
25 λεπτ.
Rape al limón con anchoas
25 λεπτ.
Filetes de trucha en papillote
30 λεπτ.
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 λεπτ.
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25 λεπτ.
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48ωρ.
Merluza rellena con ajada de gambas
40 λεπτ.
Pechuga de pavo con hierbas a la sal
45 λεπτ.
Estofado de cordero con hinojo
50 λεπτ.
Brochetas picantes de pavo
1ωρ.
Steak tartare
30 λεπτ.
Conejo al chilindrón
1ωρ.
Tacos de solomillo ibérico a la mostaza
30 λεπτ.
Galantina de pavo rellena
5ωρ. 30 λεπτ.
Salchichas de pollo con parmesano
30 λεπτ.
Aleta de ternera con salsa barbacoa
1ωρ.
Papas, judías y fideos
30 λεπτ.
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3ωρ.
Trigo tierno guisado con verduras
40 λεπτ.
Caldo de papas
45 λεπτ.
Hamburguesas de mijo
55 λεπτ.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 λεπτ.
Áspic de verduras y huevo
4ωρ.
Sopa alemana de verduras con albóndigas
1ωρ.
Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros
30 λεπτ.
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 λεπτ.
Garbanzos con fideos y mejillones
20 λεπτ.
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30 λεπτ.
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45 λεπτ.
Pimientos de piquillo con ajos
15 λεπτ.
Berenjenas confitadas
35 λεπτ.
Daikon rehogado
20 λεπτ.
Berenjenas al ajillo
50 λεπτ.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 λεπτ.
Patatas duquesa
1ωρ. 30 λεπτ.
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30 λεπτ.
Palmeras con tapenade
30 λεπτ.
Edamame (habas tiernas de soja)
20 λεπτ.
Crackers de salvado de avena
40 λεπτ.
Chips de semillas
2ωρ.
Palitos con sabor a pizza
1ωρ.
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1ωρ.
Snack de pistachos con dátiles
1ωρ.
Guacamole de yogur
5 λεπτ.
Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro
1ωρ. 5 λεπτ.
Salsa de limón para carnes blancas
5 λεπτ.
Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)
5 λεπτ.
Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)
30 λεπτ.
Crema de pera
30 λεπτ.
Sorbete de pétalos de rosa
5 λεπτ.
Postre de gelatina de colores
8ωρ. 30 λεπτ.
Tarrina de fresón y pera
24ωρ.
Crema de frambuesas
5 λεπτ.
Espuma de melocotones congelados
5 λεπτ.
Carpaccio de melón con sabayón de moscatel
10 λεπτ.
Bolitas de melón en gelatina de menta
2ωρ. 30 λεπτ.
Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón
10 λεπτ.
Natillas de frutas
2ωρ. 15 λεπτ.
Refresco de pomelo
5 λεπτ.
Cóctel de cítricos y mosto
10 λεπτ.
Agua con aroma de fresa
15 λεπτ.
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5 λεπτ.
Zumo de naranja y remolacha
5 λεπτ.
Limonada de frambuesa
5 λεπτ.
Cóctel de melón y naranja
5 λεπτ.
Bebida energética
5 λεπτ.
