Merluza rellena con ajada de gambas

Name: Merluza rellena con ajada de gambas
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 250 g de gambas frescas enteras sin pelar; 70 g de aceite de oliva virgen extra; 3 dientes de ajo; 200 g de agua; 2 filetes de merluza fresca; 8 patatas; 8 espárragos verdes; 30 g de cebolla; 150 g de calabacín; 1 cucharadita de sal; 1 pellizco de pimienta molida; 30 g de leche

4.7 (322 βαθμολογίες)

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Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 raciones

Υλικά

250 g de gambas frescas enteras sin pelar
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
3 dientes de ajo
200 g de agua
2 filetes de merluza fresca (la parte de la cola) sin piel ni espinas (600 g aprox.) salpimentados
8 patatas pequeñas
8 espárragos verdes (sin la parte dura)
30 g de cebolla
150 g de calabacín pelado y cortado en trozos
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
30 g de leche

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 1366 kJ / 327 kcal
Πρωτεΐνη: 27.3 g
Υδατάνθρακες: 32.5 g
Λιπαρά: 9.75 g
Φυτικές ίνες: 4.05 g