Συσκευές & Αξεσουάρ
Pez espada con judías verdes y aceitunas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 ramita de tomillo fresco
-
5 - 6 granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
-
300 g de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
-
4 filetes de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
24.3 g
Θερμίδες
830 kJ /
199 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Υδατάνθρακες
2.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Menos de 400 kcal
99 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2sa
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1sa 25 dk
Arroz negro con gambones y sepia
45 dk
Sepia asada y guisantes con jamón
40 dk
Rodaballo con verduras en papillote
1sa 15 dk
Mero y calabacín
30 dk
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1sa
Caldereta de langosta
1sa
Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado
2sa 30 dk
Bacalao con gambones y almejas
45 dk
Txangurro
1sa 10 dk
Tataki de atún
30 dk