Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo
3.6 47 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
15 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 230 g de mijo en grano
  • 800 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de aceite de girasol
  • 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • 2 dientes de ajo
  • 100 g de cebolletas
  • 150 g de zanahorias
  • 25 g de aceite de oliva virgen extra
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 3.4 g
Θερμίδες 385 kJ / 92 kcal
Λιπαρά 2.9 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Υδατάνθρακες 13.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 400 kcal 99 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry de lentejas y calabaza al vapor

4.2(53)

1ωρ. 15 λεπτ.

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka)

4.5(248)

50 λεπτ.

Poke de quinoa y seitán

4.8(28)

1ωρ.

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

4.8(204)

30 λεπτ.

Coliflor a la parmesana

4.6(62)

40 λεπτ.

Tortitas checas de patata

4.4(69)

45 λεπτ.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

4.2(52)

25 λεπτ.

Arroz con habichuelas

4.3(40)

1ωρ.

Tortilla al horno con guisantes

4.4(31)

30 λεπτ.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.7(51)

40 λεπτ.

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

4.0(32)

1ωρ.

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

4.7(60)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων