Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g de yogur natural desnatado
- 2 - 3 dientes de ajo
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
1
guindilla fresca (sin pedúnculo ni pepitas)
ή ¼ - ½ cucharadita de guindilla seca (sin pedúnculo ni pepitas) - 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de sal
- Διατροφή
- ανά 50 g
- Θερμίδες
- 209 kJ / 50 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 8.5 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 274 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVerduras al vapor con kéfir
45 Min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15 Min
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10 Min
Cachuela extremeña
4 Std. 20 Min
Mermelada de chile
35 Min
Rellenos para sándwiches
15 Min
Crema de galletas Lotus®
10 Min
Salsa bearnesa
15 Min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3 Std. 15 Min
Salsa holandesa (Espesar)
15 Min
Paté de sardinas de lata
5 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 Min