Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

4.4 119 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

200 g de almejas frescas
4 filetes de rosada (de 150-180 g) salpimentados
70 g de pimiento verde italiano en trozos
100 g de cebolla
200 g tomate maduro en cuartos
100 g de champiñones cortados en trozos (naturales o en conserva)
40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar el Varoma)
20 g de vino blanco
1 cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 32.85 g

Θερμίδες 1120 kJ / 268 kcal

Λιπαρά 13.95 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Υδατάνθρακες 2.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 400 kcal 99 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30min.

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1hod. 20min.

Rape al oporto

50min.

Salmón con salsa de naranja

25min.

Buñuelos de pixín

30min.

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1hod.

Merluza al curry con arroz y brócoli

45min.

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45min.

Dorada al vapor con patatas

35min.

Rodaballo con coles de Bruselas

40min.

Solomillo de atún marinado en miso

30min.

Papillote de pescado con calabacín y arroz

35min.

Εμφάνιση όλων