Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

4.1 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

Brocheta de rape

200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos
8 pimientos de Padrón
4 tomates cherry
1 pellizco de sal
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra

Manzanas al vapor

2 manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de canela molida

Caldo de patata y zanahoria

200 g de zanahoria en rodajas
200 g de patata chascada
60 g de puerro en rodajas finas
500 g caldo de pollo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 20.03 g

Θερμίδες 1286 kJ / 308 kcal

Λιπαρά 6.44 g

Φυτικές ίνες 7.46 g

Υδατάνθρακες 24.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 400 kcal 99 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza

40 Min

Wraps de pollo con piña

20 Min

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1 Std. 15 Min

Pie relleno de pavo y verduras

1 Std. 45 Min

Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta

30 Min

Aletría con "alcanciles"

45 Min

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1 Std.

Lentejas con boletus y morcilla a la plancha

2 Std. 50 Min

Lentejas con kale

30 Min

Bollitori

40 Min

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 Min

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 Min

Εμφάνιση όλων