Terra verde, saúde à mesa

71 Công thức

Terra verde, saúde à mesa é o guia que lhe trazemos para que se sinta bem em casa através de um estilo de vida consciente e responsável. Ao longo desta coleção encontra receitas que o transportam a um estilo de vida mais saudável rumo a um futuro sustentável: são básicos para a sua despensa, receitas que aproveitam os ingredientes de uma ponta à outra, outras que nos ajudam a aproveitar as sobras de ontem, algumas à base de plantas poderosas nutritivas e sustentáveis, muitas outras que nos trazem conforto e nos fazem estar bem connosco e com o mundo e também alguns doces...mas conscientemente doces. Desfrute deste momento e dê mais um passo até um futuro sustentável!

Mistura de caril em pó

Mistura de caril em pó

5 phút

Gomásio de alho-francês

Gomásio de alho-francês

40 phút

Mistura de casca de maçã e especiarias

Mistura de casca de maçã e especiarias

50 phút

Conserva de maçã para rechear tartes

Conserva de maçã para rechear tartes

45 phút

Geleia de maçã

Geleia de maçã

4h

Pickles de legumes fáceis e rápidos

Pickles de legumes fáceis e rápidos

48h

Molho aioli vegan

Molho aioli vegan

5h

Palitos de queijo com pesto

Palitos de queijo com pesto

1h 30 phút

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1h 5 phút

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9h

Bebida de amendoim com panquecas

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55 phút

Infusão de casca de limão e laranja

Infusão de casca de limão e laranja

25 phút

Lascas de cascas de legumes e bolinhas de queijo

Lascas de cascas de legumes e bolinhas de queijo

35 phút

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50 phút

 Verrines de rabanete e queijo de cabra fresco

Verrines de rabanete e queijo de cabra fresco

20 phút

Creme de couve-flor com floretes assados

Creme de couve-flor com floretes assados

45 phút

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15 phút

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1h

Mil-folhas de maçã com creme de canónigos e noz

Mil-folhas de maçã com creme de canónigos e noz

15 phút

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

1h 40 phút

Guisado de peru com alho

Guisado de peru com alho

45 phút

Sorvete de curgete e limão

Sorvete de curgete e limão

8h 5 phút

Salteado de legumes com molho de amendoim

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 phút

Sopa Pho com sobras de frango

Sopa Pho com sobras de frango

2h

Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

45 phút

Bolinhos de arroz com tomate

Bolinhos de arroz com tomate

40 phút

Ketchup de banana madura

Ketchup de banana madura

40 phút

Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

1h 10 phút

Pimento recheado com arroz e salsa

Pimento recheado com arroz e salsa

55 phút

Caldo de aproveitamento de legumes

Caldo de aproveitamento de legumes

55 phút

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 phút

Lasanha de sobras de pão

Lasanha de sobras de pão

1h 45 phút

Fajitas de sobras de frango

Fajitas de sobras de frango

1h 20 phút

Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Cogumelos Portobello recheados

Cogumelos Portobello recheados

45 phút

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 phút

Legumes com arroz vietnamita

Legumes com arroz vietnamita

40 phút

Falafel com molho de tomate e coco

Falafel com molho de tomate e coco

9h

Tártaro de legumes e algas

Tártaro de legumes e algas

45 phút

Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

20 phút

Húmus de aproveitamento de legumes

Húmus de aproveitamento de legumes

10 phút

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 phút

Bowl de cogumelos vegan

Bowl de cogumelos vegan

1h 20 phút

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1h 30 phút

Ramen coreano com tofu

Ramen coreano com tofu

50 phút

Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

45 phút

 Vulcões com recheio de limão carilado

Vulcões com recheio de limão carilado

3h

Snacks de brócolos e queijo

Snacks de brócolos e queijo

45 phút

Gratinado de nachos

Gratinado de nachos

1h

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20 phút

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55 phút

Gratinado de batata e aipo

Gratinado de batata e aipo

1h 10 phút

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 phút

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1h

Bolachas de melaço e especiarias

Bolachas de melaço e especiarias

40 phút

 Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1h 5 phút

Tiborna de cogumelos e legumes de outono

Tiborna de cogumelos e legumes de outono

24h

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1h

Bolo de claras e chocolate

Bolo de claras e chocolate

50 phút

Mousse de chocolate branco com aquafaba

Mousse de chocolate branco com aquafaba

3h

Biscoitos com casca de banana

Biscoitos com casca de banana

1h 30 phút

Pudim de pão com frutos do bosque

Pudim de pão com frutos do bosque

55 phút

Bolas energéticas de aveia e cenoura

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 phút

Tarte de laranja

Tarte de laranja

2h

Muffins de pão com chocolate

Muffins de pão com chocolate

40 phút

Bolo de cuscuz com fruta

Bolo de cuscuz com fruta

1h 50 phút

Gelado de frutos secos com crocante de citrinos e lavanda

Gelado de frutos secos com crocante de citrinos e lavanda

17h 15 phút

Bolachas de quase tudo

Bolachas de quase tudo

50 phút

Chiffon de laranja quase sem açúcar

Chiffon de laranja quase sem açúcar

1h 15 phút

Pavlova vegan

Pavlova vegan

2h 45 phút