Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
4.0 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 9h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Linhaça
  • sementes de linhaça dourada
    60 g
  • água mais q.b. p/ cobrir
    1000 g
  • açúcar
    25 g
    30 g xarope de ácer
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie
  • tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
    40 g
    40 g ameixa seca s/ caroço
  • cafés expresso (ver dica)
    1 - 2
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 - 40 g
  • extrato de baunilha (không bắt buộc)
    1 c. chá de
  • cubos de gelo (không bắt buộc)
    200 g
  • canela em pó (không bắt buộc)
    4 - 8 pitadas de
    4 - 8 pitadas de cardamomo em pó
Bolachas
  • chocolate partido em pedaços
    80 g
  • ameixa seca s/ caroço
    70 g
  • farinha
    170 g
  • manteiga
    50 - 60 g
  • açúcar
    20 - 30 g
    30 - 40 g xilitol
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    2 - 3 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 274.3 mg
Chất đạm 11.5 g
Calo 2852.5 kJ / 681.8 kcal
Chất béo 30.3 g
Chất xơ 9.3 g
Chất béo bão hòa 13 g
Carbohydrate 98.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4(7)

8h

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

4.4(10)

50 phút

Crepes com queijo e molho de morango

4.7(6)

1h

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4h 30 phút

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20 phút

Doce de abacaxi

4.7(18)

45 phút

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(45)

10 phút

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Không có đánh giá

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

3.5(2)

1h 30 phút

Doce de pêssego

5.0(3)

1h 5 phút

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12h

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8h

 Hiển thị tất cả