Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 9h

4 doses

Nguyên liệu

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (không bắt buộc)
1 c. chá de
cubos de gelo (không bắt buộc)
200 g
canela em pó (không bắt buộc)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 274.3 mg

Chất đạm 11.5 g

Calo 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Chất béo 30.3 g

Chất xơ 9.3 g

Chất béo bão hòa 13 g

Carbohydrate 98.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Batido saudável

10 phút

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18h

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10 phút

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Không có đánh giá

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10 phút

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30 phút

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40 phút

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8h

Bowl de abacate e kiwi

10 phút

Arepas com ovo e tomate

30 phút

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 phút

Hiển thị tất cả