Húmus de aproveitamento de legumes

Húmus de aproveitamento de legumes

4.8 9 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

6 doses

Nguyên liệu

grão-de-bico cozido
240 - 300 g
mistura de legumes (cenoura, raiz de salsa, aipo, bolbo de funcho, cebola, aipo, etc.), cortados em pedaços e cozidos (ver dica)
250 - 300 g
pasta de sésamo (tahini) (ver dica)
50 - 75 g
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
alho
½ - 1 dente de
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
½ - 1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 526.7 mg

Chất đạm 5.4 g

Calo 722.8 kJ / 172.8 kcal

Chất béo 11.7 g

Chất xơ 4.4 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 13.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Visita pós-venda: Menu completo

Visita pós-venda: Menu completo

1h

Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

1h 15 phút

Molho de cogumelos e vinho branco

Molho de cogumelos e vinho branco

30 phút

Compota de bacon

Compota de bacon

25 phút

Nuggets de frango com dip de parmesão

Nuggets de frango com dip de parmesão

30 phút

Paté de amêndoa com manjericão

Paté de amêndoa com manjericão

10 phút

Húmus com cenoura

Húmus com cenoura

20 phút

Maionese que não é maionese

Maionese que não é maionese

5 phút

Achar de beringela

Achar de beringela

1h 25 phút

Chutney de coentros e coco

Chutney de coentros e coco

35 phút

Massa de pimenta dos Açores

Massa de pimenta dos Açores

5 phút

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả