Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
TM6 TM5

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.6 (5 đánh giá)

Nguyên liệu

Panquecas

  • 200 g batata-doce cortada em pedaços
  • 200 g pimento cortado em pedaços
  • 100 g alho-francês cortado em pedaços
  • 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 1 c. chá de sal
  • ½ - 1 malagueta (opcional)
  • 45 g sementes de linhaça
  • 2 ovos

Molho

  • 80 g azeite
  • ½ dente de alho
  • ½ malagueta
  • 20 g manjericão
  • 20 g coentros
  • 20 g cebolinho picado
  • 1 c. chá de sal
  • 120 g iogurte
  • 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)

Dinh dưỡng
trên 1 unidade
Calo
460.5 kJ / 110.1 kcal
Chất đạm
2.5 g
Carbohydrate
8 g
Chất béo
8.1 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Chất xơ
2.1 g
Natri
197.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả