Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g arroz jasmine
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 800 g mistura de legumes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.) (ver dica)
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 20 g molho de soja
- 1 c. chá de pimenta preta
- 130 g seitan cortado em fatias (5 mm aprox.)
- 20 g óleo de sésamo
- 10 g cebolinha nova cortada em fatias finas (2-3 mm aprox.) (không bắt buộc)
- 1 c. sopa de sementes de sésamo p/ guarnecer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1954 kJ / 467 kcal
- Chất đạm
- 19.5 g
- Carbohydrate
- 68.8 g
- Chất béo
- 12.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 7.8 g
- Natri
- 1291 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 Min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 Std.
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1 Std. 15 Min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Salmão com molho de legumes
25min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 Min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 Min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
Không có đánh giá