Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g arroz jasmine
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 800 g mistura de legumes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.) (ver dica)
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 20 g molho de soja
- 1 c. chá de pimenta preta
- 130 g seitan cortado em fatias (5 mm aprox.)
- 20 g óleo de sésamo
- 10 g cebolinha nova cortada em fatias finas (2-3 mm aprox.) (không bắt buộc)
- 1 c. sopa de sementes de sésamo p/ guarnecer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1954 kJ / 467 kcal
- Chất đạm
- 19.5 g
- Carbohydrate
- 68.8 g
- Chất béo
- 12.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 7.8 g
- Natri
- 1291 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 λεπτ.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1hod.
Salmão com molho de legumes
Không có đánh giá
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
Không có đánh giá
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1hod.
Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote
40 λεπτ.
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1hod.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Không có đánh giá
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10 min
Rolos de crepes gratinados
45min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Không có đánh giá