Các phiên bản tương thích
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g cenoura cortada em pedaços
-
250
g bolbo de funcho cortado em pedaços
hoặc 250 g alho-francês cortado em pedaços - 140 g cebola cortada em metades
- 20 g azeite
- 20 g manteiga
- 250 g arroz agulha
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 1150 g água
- 1 pé de tomilho
- 1 folha de louro
- 600 g peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de sumo de limão p/ temperar
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- Chất đạm
- 36.5 g
- Carbohydrate
- 64.3 g
- Chất béo
- 12.3 g
- Chất béo bão hòa
- 4.3 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 306.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEsparguete com alho-francês e camarão
45min
Amêijoas à Bulhão Pato
2h 40 min
Açorda de marisco
30 Min
Caril de camarão
30 Min
Bacalhau com broa e pimentos
1 Std.
Feijoada de chocos
40min
Rolo de bacalhau com broa
50min
Lasanha de curgete e bacalhau
1 Std.
Bacalhau gratinado com camarão
50min
Sushi em taça
30 Min
Bacalhau espiritual
50min
Peixe ao sal
1 Std.