Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 386.5 mg
Chất đạm 24 g
Calo 2564.8 kJ / 613 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 103.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

4.5(74)

1h 30 phút

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

4.8(20)

2h 10 phút

Linguine com camarão e tomate-cereja

4.7(16)

30 phút

Massada de cherne

4.6(109)

40 phút

Esparguete de frutos do mar

4.6(122)

45 phút

Penne com guisado de frango

4.4(14)

10h

Penne com atum e feijão-verde no forno

4.4(148)

50 phút

Arroz negro com lulas e camarão

4.3(10)

1h 40 phút

Arroz de atum com coentros

4.4(54)

40 phút

Penne com camarão e molho de acelga

4.5(53)

50 phút

Massa com frango e pesto de curgete

4.3(73)

1h 10 phút

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

4.6(197)

50 phút

 Hiển thị tất cả