Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 386.5 mg
Chất đạm 24 g
Calo 2564.8 kJ / 613 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 103.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de massa de verão

4.7(11)

30 phút

Lasanha vegetariana

4.6(323)

1h 15 phút

Penne com curgete e molho de coentros

4.0(12)

40 phút

Massa com espargos e frango

4.3(26)

50 phút

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

4.8(20)

2h 10 phút

Risoto de cogumelos

4.4(122)

1h 10 phút

Penne com atum e feijão-verde no forno

4.4(148)

50 phút

Lasanha de salmão e camarão

4.7(106)

1h 30 phút

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 phút

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(42)

1h 10 phút

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

4.6(90)

40 phút

Carbonara com couve

4.7(44)

35 phút

 Hiển thị tất cả