Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

14 unidades

Nguyên liệu

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 172 mg

Chất đạm 4.8 g

Calo 543.9 kJ / 130 kcal

Chất béo 4.4 g

Chất xơ 2.6 g

Chất béo bão hòa 0.8 g

Carbohydrate 19.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pernil com batatas e maçã

14h

Esparregado de feijão-verde

45 phút

Espinafres com camarão

1h 5 phút

Feijão de óleo de palma

20 phút

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 phút

Salada de frango com uvas e passas

25 phút

Maçarocas de milho a vapor

25 phút

Gremolata de feijão-verde

30 phút

Favas e ervilhas com presunto

Không có đánh giá

Corações de alcachofra com hortelã

Không có đánh giá

Conserva de beterraba agridoce

12h 30 phút

Arroz de ervilhas

25 phút

Hiển thị tất cả