Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
14 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 172 mg
Chất đạm 4.8 g
Calo 543.9 kJ / 130 kcal
Chất béo 4.4 g
Chất xơ 2.6 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 19.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Esparregado de feijão-verde

4.7(47)

45 phút

Naan

4.1(29)

1h

Puré de batata (Modo descascar)

4.1(17)

35 phút

Migas de espargos

4.3(3)

45 phút

Salada de batata com legumes fermentados

4.0(3)

93h

Salada de batata (Modo descascar)

4.1(15)

45 phút

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

4.5(22)

40 phút

Milho frito

4.6(38)

24h

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 phút

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1h 10 phút

Salada caeser de kale

Không có đánh giá

Salada de frango com uvas e passas

5.0(1)

25 phút

 Hiển thị tất cả