Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

14 unidades

Nguyên liệu

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 172 mg

Chất đạm 4.8 g

Calo 543.9 kJ / 130 kcal

Chất béo 4.4 g

Chất xơ 2.6 g

Chất béo bão hòa 0.8 g

Carbohydrate 19.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada com tâmaras e laranja

25 phút

Cuscuz de caldo-verde

20 phút

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 phút

Salada de batata com alcaparras

1h 30 phút

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 phút

Feijão de óleo de palma

20 phút

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 phút

Salada caeser de kale

Không có đánh giá

Salada de frango com uvas e passas

25 phút

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 phút

Maçarocas de milho a vapor

25 phút

Hiển thị tất cả