Thiết bị & Phụ kiện
Hambúrgueres de espelta
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
14 unidades
Nguyên liệu
-
espelta250 g
-
azeite mais q.b. p/ fritar20 g
-
alho1 dente de
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
salsa10 g
-
cebola50 g
-
água300 g
-
1 cubo caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
pão duro cortado em pedaços150 g
-
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
-
ovos2
-
cominhos em pó1 - 2 pitadas de
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 unidade
Natri
172 mg
Chất đạm
4.8 g
Calo
543.9 kJ /
130 kcal
Chất béo
4.4 g
Chất xơ
2.6 g
Chất béo bão hòa
0.8 g
Carbohydrate
19.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Terra verde, saúde à mesa
71 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMassa
25 phút
Puré de batata
45 phút
Arroz de linguiça e castanhas
30 phút
Legumes cozidos com molho de queijo
50 phút
Nuvens de batata com bacon e ovo
1h 15 phút
Pernil com batatas e maçã
14h
Puré de batata e legumes
40 phút
Arroz persa
30 phút
Migas de batata à alentejana
45 phút
Ratatouille
40 phút
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1h
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30 phút