Dieta

142 Công thức

La dieta mediterránea es sinónimo de salud y bienestar. Súmate a esta tendencia preparando platos sencillos y variados con ingredientes frescos que contribuirán a hacerte sentir mejor.

Sal de verduras

Sal de verduras

5 phút

Sal de algas para pescados y mariscos

Sal de algas para pescados y mariscos

5 phút

Sal para recetas con tomate

Sal para recetas con tomate

5 phút

Sal para carnes

Sal para carnes

5 phút

Aceites aromatizados de larga duración

Aceites aromatizados de larga duración

10 phút

Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)

Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)

20 phút

Caldo de pescado

Caldo de pescado

45 phút

Caldo de carne (pollo o ternera)

Caldo de carne (pollo o ternera)

40 phút

Caldo de verduras

Caldo de verduras

35 phút

Cocción de garbanzos

Cocción de garbanzos

9h 40 phút

Cocción de alubias

Cocción de alubias

9h 20 phút

Cocción de arroz integral

Cocción de arroz integral

35 phút

Huevos cocidos

Huevos cocidos

20 phút

Pasta fresca al huevo

Pasta fresca al huevo

30 phút

Pasta fresca al huevo con espinacas

Pasta fresca al huevo con espinacas

30 phút

Tofu

Tofu

7h 45 phút

Cuajado de leche con yogur de cabra

Cuajado de leche con yogur de cabra

2h 5 phút

Croquetas de patata

Croquetas de patata

45 phút

Brazo de patata

Brazo de patata

45 phút

Patatas rellenas con níscalos

Patatas rellenas con níscalos

1h 25 phút

Hinojo con tomates y aceitunas

Hinojo con tomates y aceitunas

45 phút

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50 phút

Judías verdes con tomate

Judías verdes con tomate

45 phút

Acelgas con patatas

Acelgas con patatas

45 phút

Repollo salteado

Repollo salteado

25 phút

Alcachofas al limón

Alcachofas al limón

40 phút

Guiso de verduras

Guiso de verduras

45 phút

Guiso de setas de primavera

Guiso de setas de primavera

30 phút

Berenjenas a la parmesana

Berenjenas a la parmesana

1h

Falafel

Falafel

1h

Croquetas vegetales

Croquetas vegetales

35 phút

Guisantes con jamón

Guisantes con jamón

30 phút

Habas tiernas rehogadas

Habas tiernas rehogadas

30 phút

Revuelto de setas para dos

Revuelto de setas para dos

10 phút

Revuelto de ajetes

Revuelto de ajetes

10 phút

Tortilla de alcachofas

Tortilla de alcachofas

30 phút

Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

35 phút

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25 phút

Ensalada campera

Ensalada campera

1h

Ensalada de vegetales

Ensalada de vegetales

5 phút

Ensalada de alubias blancas

Ensalada de alubias blancas

5 phút

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

20 phút

Sopa de arroz

Sopa de arroz

30 phút

Crema de patatas, puerros y zanahorias

Crema de patatas, puerros y zanahorias

45 phút

Sopa de verduras

Sopa de verduras

50 phút

Sopa minestrone

Sopa minestrone

35 phút

Crema de boletus

Crema de boletus

1h 35 phút

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 phút

Crema con espinacas

Crema con espinacas

25 phút

Sopa de pescado y arroz

Sopa de pescado y arroz

45 phút

Ñoquis de patata

Ñoquis de patata

50 phút

Arroz basmati

Arroz basmati

25 phút

Arroz mediterráneo

Arroz mediterráneo

35 phút

Arroz asiático

Arroz asiático

45 phút

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30 phút

Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros

Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros

1h

Bonito en escabeche

Bonito en escabeche

24h 25 phút

Lubina a la sal con patatas

Lubina a la sal con patatas

30 phút

Sardinas en papillote

Sardinas en papillote

25 phút

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

25 phút

Chicharro con aceitunas y alcaparras

Chicharro con aceitunas y alcaparras

40 phút

Merluza con patatas

Merluza con patatas

40 phút

Calamares encebollados

Calamares encebollados

1h

Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

50 phút

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 phút

Bacalao fresco con ajada

Bacalao fresco con ajada

30 phút

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 phút

Rape al vapor con salsa verde

Rape al vapor con salsa verde

20 phút

Salmón al vapor con verduras

Salmón al vapor con verduras

30 phút

Almejas con salsa de azafrán

Almejas con salsa de azafrán

30 phút

Pollo a las hierbas

Pollo a las hierbas

40 phút

Perdices confitadas

Perdices confitadas

26h 30 phút

Pavo al curry con arroz

Pavo al curry con arroz

30 phút

Conejo a la cazadora

Conejo a la cazadora

50 phút

Solomillo de ternera al vapor

Solomillo de ternera al vapor

15 phút

Ternera a la jardinera con huevos poché

Ternera a la jardinera con huevos poché

40 phút

Carrilladas de cerdo con tomate y guarnición de arroz blanco

Carrilladas de cerdo con tomate y guarnición de arroz blanco

1h 15 phút

Cuscús de cordero

Cuscús de cordero

1h 5 phút

Estofado de ciervo

Estofado de ciervo

1h

Menú: Bullabesa

Menú: Bullabesa

1h 5 phút

Menú: Sopa de gambas y berberechos con caballa a las hierbas

Menú: Sopa de gambas y berberechos con caballa a las hierbas

1h

Huevos con jamón y tomates salteados

Huevos con jamón y tomates salteados

30 phút

Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

30 phút

Patatas con almejas

Patatas con almejas

40 phút

Lentejas con arroz

Lentejas con arroz

40 phút

Fabes con almejas

Fabes con almejas

30 phút

Guiso "mar y tierra"

Guiso "mar y tierra"

50 phút

Puré de patata con leche desnatada

Puré de patata con leche desnatada

45 phút

Papas arrugadas con mojo verde

Papas arrugadas con mojo verde

45 phút

Patatas al vapor

Patatas al vapor

30 phút

Yuca al vapor con picada de ajo y perejil

Yuca al vapor con picada de ajo y perejil

40 phút

Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

25 phút

Zanahorias estofadas agridulces

Zanahorias estofadas agridulces

1h

Hummus

Hummus

5 phút

Vinagreta de pimientos

Vinagreta de pimientos

5 phút

Vinagreta de nueces

Vinagreta de nueces

5 phút

Mayonesa higienizada

Mayonesa higienizada

5 phút

Lactonesa (mayonesa sin huevo)

Lactonesa (mayonesa sin huevo)

5 phút

Salsa de tomate

Salsa de tomate

40 phút

Pizza integral con tomate y mozzarella

Pizza integral con tomate y mozzarella

1h

Empanada de maíz con vieiras

Empanada de maíz con vieiras

1h 30 phút

Coca de verduras

Coca de verduras

40 phút

Tacos de gambas con salsa de pimientos

Tacos de gambas con salsa de pimientos

40 phút

Masa madre de trigo

Masa madre de trigo

96h

Hogaza de trigo y centeno con masa madre

Hogaza de trigo y centeno con masa madre

15h

Pan ácimo

Pan ácimo

1h 50 phút

Pan de molde con semillas de amapola

Pan de molde con semillas de amapola

2h 10 phút

Pan integral con salvado y ciruelas pasas

Pan integral con salvado y ciruelas pasas

2h 50 phút

Sorbete de mandarinas

Sorbete de mandarinas

5 phút

Postre de kiwi con salsa de yogur y vainilla

Postre de kiwi con salsa de yogur y vainilla

10 phút

Papillote de plátano y piña

Papillote de plátano y piña

35 phút

Macedonia templada de frutas tropicales

Macedonia templada de frutas tropicales

25 phút

Timbal de frutas

Timbal de frutas

2h 15 phút

Manzanas al vapor

Manzanas al vapor

1h 10 phút

Melocotones en almíbar

Melocotones en almíbar

20 phút

Compota de manzanas y peras

Compota de manzanas y peras

20 phút

Membrillo con agaragar

Membrillo con agaragar

2h 35 phút

Yogur líquido con coulis de fruta

Yogur líquido con coulis de fruta

8h 10 phút

Crema helada de limón

Crema helada de limón

10 phút

Crema de chocolate

Crema de chocolate

2h 10 phút

Crema de caramelo

Crema de caramelo

2h 10 phút

Natillas de vainilla con merengue de leche y polvo de mandarinas

Natillas de vainilla con merengue de leche y polvo de mandarinas

1h 30 phút

Yogur de soja

Yogur de soja

12h 10 phút

Intxaur-saltsa (crema de nueces)

Intxaur-saltsa (crema de nueces)

15 phút

Helado de yogur

Helado de yogur

6h 15 phút

Barritas de cereales y miel

Barritas de cereales y miel

30 phút

Tatin de pera

Tatin de pera

45 phút

Bizcocho de soja

Bizcocho de soja

35 phút

Tejas de almendra

Tejas de almendra

12h 50 phút

Tarta de frutos secos

Tarta de frutos secos

1h 10 phút

Financieros de chocolate y pistacho

Financieros de chocolate y pistacho

45 phút

Bizcocho básico

Bizcocho básico

40 phút

Limonada alcalina

Limonada alcalina

5 phút

Granizado de naranja con fresas

Granizado de naranja con fresas

5 phút

Zumo integral de mango, naranja y fresa

Zumo integral de mango, naranja y fresa

5 phút

Zumo integral de pomelo con miel

Zumo integral de pomelo con miel

5 phút

Bebida láctea

Bebida láctea

5 phút

Batido de arándanos

Batido de arándanos

5 phút

Batido de plátano

Batido de plátano

5 phút

Batido de papaya

Batido de papaya

5 phút

Batido de frutas con avena

Batido de frutas con avena

5 phút

Bebida de soja

Bebida de soja

45 phút