Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bonito a la riojana

Bonito a la riojana
4.4 164 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g de tomates maduros cortados por la mitad
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 70 g de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
  • 500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 32 g
Calo 1672 kJ / 399 kcal
Chất béo 15 g
Chất xơ 3 g
Carbohydrate 14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta 142 Công thức
Mexico
Dieta 142 Công thức
Tây Ban Nha
La Rioja 9 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tataki de atún

4.6(84)

30 phút

Dorada al vapor con patatas

4.1(7)

35 phút

Solomillo de atún marinado en miso

4.8(31)

30 phút

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

4.6(180)

10 phút

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

4.1(95)

35 phút

Pizza con base de atún

4.3(52)

1h

Rollitos de ensalada de surimi

3.0(3)

20 phút

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

4.1(33)

3h

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4(13)

30 phút

Hamburguesas de sepia

3.9(66)

15 phút

Minifishcakes de bacalao con guisantes

3.7(16)

1h 10 phút

Merluza al horno con ratatouille

4.4(7)

1h

 Hiển thị tất cả