Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 105 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

4 raciones

Nguyên liệu

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 624.7 mg

Chất đạm 2.7 g

Calo 537 kJ / 128 kcal

Chất béo 8.2 g

Chất xơ 2.8 g

Chất béo bão hòa 1.3 g

Carbohydrate 12.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta 142 Công thức
Mexico

Dieta 142 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croquetas de batata

3h 50 phút

Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo

2h 15 phút

Guacamole

10 phút

Puré de papas

50 phút

Mantequilla aromatizada

2h

Espinacas con Garbanzos

30 phút

Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío

1h

Huevos portugueses

40 phút

Dumplings con queso cheddar

50 phút

Níscalos guisados

30 phút

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 phút

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 phút

Hiển thị tất cả