Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 101 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

4 raciones

Nguyên liệu

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 624.7 mg

Chất đạm 2.7 g

Calo 537 kJ / 128 kcal

Chất béo 8.2 g

Chất xơ 2.8 g

Chất béo bão hòa 1.3 g

Carbohydrate 12.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Dieta 142 Công thức
Mexico

Dieta 142 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortillitas de calabacín

20 phút

Arepas

50 phút

Berenjenas confitadas

35 phút

Pimientos al vapor al ajillo

3h 35 phút

Biscotti de pistachos y arándanos

1h 30 phút

Ensalada de patata y pepino

40 phút

Tirabeques crujientes y picantes

15 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 phút

Verduras al vapor con kéfir

45 phút

Puré rústico de patata y batata con romero

45 phút

Huevos al vapor

15 phút

Ratatouille con queso panela

30 phút

Hiển thị tất cả