Guiso "mar y tierra"

Guiso "mar y tierra"

4.7 87 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

6 raciones

Nguyên liệu

Caldo

4 dientes de ajo
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
6 - 8 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
200 g de caldo de pescado

200 g de agua, con ½ cucharadita de sal

Fumet de marisco

250 g de gambas arroceras crudas
1 carabinero
30 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de agua

Sofrito

100 g de pimiento rojo en trozos
100 g de pimiento verde en trozos
100 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
200 g de tomate entero en conserva escurrido
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 tarros de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (800 g)
1 pimienta de Cayena seca entera (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 21 g

Calo 1534 kJ / 366 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 15 g

Carbohydrate 28 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta 142 Công thức
Mexico

Dieta 142 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16h 30 phút

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45 phút

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 phút

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1h

Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada

35 phút

Borrajas con almendras y jamón

45 phút

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 phút

Lasaña de calabacitas en cocción lenta

2h

Aguacate con tartar de atún

30 phút

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1h 10 phút

Tamal de dulce de guayaba y queso crema

1h 40 phút

Tamal "Recuérdame"

1h 40 phút

Hiển thị tất cả