Hummus

4.7 1.7K đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

600 g

Nguyên liệu

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (không bắt buộc) para servir

comino molido, para servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 600 g

Natri 2284.5 mg

Chất đạm 27.3 g

Calo 5095 kJ / 1218 kcal

Chất béo 97.3 g

Chất xơ 22.6 g

Chất béo bão hòa 14.4 g

Carbohydrate 68 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cocina fácil y saludable 196 Công thức
Tây Ban Nha

De picoteo 6 Công thức
Tây Ban Nha

Dieta 142 Công thức
Tây Ban Nha

Ramadán 26 Công thức
Tây Ban Nha

Recetas a mi medida 100 Công thức
Tây Ban Nha

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Công thức
Tây Ban Nha

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Công thức
Tây Ban Nha

Ventana al mundo 36 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Solomillo de ternera al queso Picón Bejes-Tresviso

20 Min

Verduras al vapor con kéfir

45 Min

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 Min

Pollo de coronación

1 Std. 35 Min

Salsa boloñesa de soja

40 Min

Salsa bearnesa

15 Min

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 Min

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 Min

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

1 Std.

Raita de pepino

10 Min

Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate

1 Std. 30 Min

Hummus de piquillos

5 Min

Hiển thị tất cả