Hummus

4.7 1.7K đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

600 g

Nguyên liệu

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (không bắt buộc) para servir

comino molido, para servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 600 g

Natri 2284.5 mg

Chất đạm 27.3 g

Calo 5095 kJ / 1218 kcal

Chất béo 97.3 g

Chất xơ 22.6 g

Chất béo bão hòa 14.4 g

Carbohydrate 68 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cocina fácil y saludable 196 Công thức
Tây Ban Nha

De picoteo 6 Công thức
Tây Ban Nha

Dieta 142 Công thức
Tây Ban Nha

Ramadán 26 Công thức
Tây Ban Nha

Recetas a mi medida 100 Công thức
Tây Ban Nha

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Công thức
Tây Ban Nha

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Công thức
Tây Ban Nha

Ventana al mundo 36 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Muhammara

1 godz. 10 min

Hummus de zanahoria

15 min

Mantequilla con sal del Himalaya

25 min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 godz. 10 min

Salsa boloñesa de soja

40 min

Base de tomate frito

50 min

Mayonesa

5 min

Mayonesa higienizada

5 min

Salsa bechamel (Espesar)

15 min

Salsa de queso azul

10 min

Paté de aguacate

5 min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24 godz.

Hiển thị tất cả