Cocción de garbanzos

Cocción de garbanzos

4.2 102 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 9h 40 phút
6 raciones

Nguyên liệu

  • 300 g de garbanzos secos
  • 1 pellizco de sal
  • 1000 g de agua caliente
Cocción
  • 1400 g de agua (más 400 g de agua muy caliente)
  • 120 g de cebolla cortada en trozos
  • 70 g de zanahoria cortada en trozos
  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 1 - 2 dientes de ajo sin pelar
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 5 granos de pimienta negra
  • 1 hoja de laurel seca
    1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 455.4 mg
Chất đạm 10.9 g
Calo 1204 kJ / 288 kcal
Chất béo 11.4 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 37.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả