Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 600 g de agua
- 250 g de puerro (solo la parte blanca) cortado en rodajas de 2 cm
- 180 g de zanahoria pelada y cortada en rodajas finas
- 250 g de patatas peladas y chascadas en trozos de aprox. 4 cm
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de lomos de merluza congelada en trozos medianos
- 50 g de aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 770 kJ / 183 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 10 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất xơ
- 3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de mariscos
40min
Pescado a la Veracruzana
30min
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40min
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30min
Pulpo con puré de betabel y chile manzano
2 Std.
Ceviche de marlin
25min
Nuggets de merluza
30min
Tayín de bacalao (Marruecos)
30min
Salmón Wellington para 2
45 min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1h
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
50 Min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30min