Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 - 4 galletas tipo maría
- 3 dientes de ajo
- 500 g de cebolla en cuartos
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 70 g de aceite de oliva
- 1000 g de calamares (cortados en trozos de aprox. 3x3 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharada de pimentón dulce
- 1 - 2 hojas de laurel secas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1143 kJ / 273 kcal
- Chất đạm
- 25 g
- Carbohydrate
- 11 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất xơ
- 2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de mariscos
40min
Pescado a la Veracruzana
30 dk
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40min
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30 dk
Pulpo con puré de betabel y chile manzano
2 Std.
Ceviche de marlin
25 dk
Nuggets de merluza
30 dk
Tayín de bacalao (Marruecos)
30 dk
Salmón Wellington para 2
45min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1sa
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
50min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 dk