當了媽咪後，不只要學會照顧寶貝，更要學會懂得愛自己！美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理，包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜，還有甜品與飲品，不僅營養充足，搭配簡單的操作步驟，更方便料理！希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧，補足產後與哺乳時期的營養需求，照顧好自己，也給寶寶含有豐富營養的母乳，一起健康成長！
香椿拌麵線
30 分钟
紅豆飯
1小时 30 分钟
麻油素飯
1小时
昆布栗子飯
30 分钟
糙米地瓜飯
45 分钟
芹菜魩魚粥
25 分钟
野菇海鮮粥
30 分钟
枸杞雞粒粥
20 分钟
玉米牛肉粥
35 分钟
蔬菜粥
35 分钟
青木瓜燉排骨
45 分钟
竹笙枸杞排骨湯
55 分钟
花生豬腳湯
1小时 40 分钟
茶油菠菜豬肝湯
1小时 10 分钟
清燉雞湯
45 分钟
洋蔥鮭魚清湯
40 分钟
通草鱸魚湯
1小时 35 分钟
花椰菜炒雞肉
40 分钟
紅糟醬烤雞
24小时 55 分钟
花膠燉雞
1小时 15 分钟
山藥蛤蜊蒸雞肉
55 分钟
黃豆燉牛腱
1小时 25 分钟
野蔬烤鮭魚
50 分钟
山藥金針湯
25 分钟
紅棗牛蒡鮮菇湯
35 分钟
炒青木瓜絲
25 分钟
玉米筍炒青江菜
20 分钟
雞蛋粉絲皇宮菜
30 分钟
鳳梨炒黑木耳
20 分钟
洋蔥炒蛋
25 分钟
芹菜枸杞炒豆包
20 分钟
野菇燒豆腐
25 分钟
四神排骨湯
2小时 10 分钟
藥燉鱸魚湯
1小时 15 分钟
杜仲排骨湯
1小时 15 分钟
藥膳獅子頭
1小时
藥膳麻油雞
45 分钟
當歸牛肉炒芥藍
25 分钟
麻油腰花
25 分钟
彩椒松阪肉
25 分钟
枸杞蒸鱈魚
40 分钟
甜豌豆炒蝦仁
25 分钟
樹子蒸虱目魚
40 分钟
藥膳鮮蝦
30 分钟
紅糟花枝
25 分钟
蠔油燴烏参
25 分钟
麻薑珍菇湯
40 分钟
四神杏鮑菇湯
1小时 5 分钟
何首烏蔬菜湯
1小时 30 分钟
鮮菇炒莧菜
25 分钟
麻油炒豇豆
25 分钟
麻油紅鳳菜
20 分钟
苦茶油炒菠菜
20 分钟
菠菜蒸蛋
55 分钟
茄汁炒豆包
25 分钟
糖醋麵腸
35 分钟
豆腸炒花生
20 分钟
黑豆茶
1小时 40 分钟
杜仲茶
1小时 40 分钟
桂圓茶
55 分钟
山渣茶
1小时 10 分钟
止渴茶
1小时 40 分钟
羅漢果茶
1小时
黑木耳汁
1小时 45 分钟
雪耳蓮子甜湯
1小时 15 分钟
茯苓紅豆湯
3小时 40 分钟
木瓜燕麥甜湯
25 分钟
山藥芝麻糊
40 分钟
紅棗黑糖奇亞籽
25 分钟
酒釀蛋包湯
25 分钟
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
7小时 30 分钟
枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳
2小时 10 分钟
蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥
1小时
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
40 分钟
