木瓜燕麥甜湯
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木瓜燕麥甜湯
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食材

  • 400 克 水
  • 6 顆 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
  • 60 克 燕麥片
  • 200 克 牛奶
  • 150 克 木瓜 ，去皮去籽，切塊(約3公分)
  • 20 克 冰糖
营养价值
每 1 整份食譜
热量
1123.3 kJ / 268.5 kcal
蛋白质
7.4 g
碳水化合物
46.8 g
脂肪
6.6 g
饱和脂肪
39.2 g
纤维
3.2 g
钠
42.2 mg

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